为深入服务全院教职工身心健康，缓解科研教学工作压力，引导树立健康生活理念，弘扬中华优秀传统文化，充分展现空天人胸怀寰宇、沉稳笃行、昂扬向上的精神风貌，学院工会特举办本次太极拳主题学习体验活动。具体事宜通知如下：
一、活动主题
心怀寰宇，气定乾坤
二、活动时间
即日起至3月31日止
三、活动方式
本次活动设置集体学习体验与独立学习体验两种参与形式，教职工可根据个人时间安排灵活选择，完成任一形式要求即可认定为有效参与。
1.集体学习体验：2026年3月25日-27日期间，每天12：30-13：30，学院在中关村校区体育馆二层平台组织开展集体学习体验，至少参加1次。
2.独立学习体验：可自行安排时间线下学习练习，录制 1-3 分钟本人习练 24 式太极拳的视频片段，并于3月31日前将视频发送邮箱至yanglijing@bit.edu.cn（邮件主题注明 “太极拳活动 + 姓名 + 工号”）
四、活动内容
1.24 式简化太极拳基础动作系统教学
2.太极拳核心呼吸法门与身法要领讲解
3.集体习练指导与心得交流互动
五、温馨提示
1.请穿着宽松运动服，穿平底软鞋。
2.请根据自身身体状况量力而行，如有基础疾病或身体不适，请及时停止习练，避免运动损伤。
六、其他事项
本次活动为有效参与的教职工准备了精美纪念礼品，礼品领取的具体时间与地点将另行通知。
欢迎全院教职工积极参与，在一招一式中沉淀心绪、强健体魄，以气定神闲的定力、稳健笃行的姿态，奔赴“十五五”空天报国的浩瀚征程！
空天科学与技术学院
2026年3月20日
